Innere Stärke - Workshop mit Dörthe Huth

Resilienz – Ein Abendworkshop für innere Stärke in Dorsten

Liebe Leserin und lieber Leser,
wir Menschen benötigen innere Stärke, um herausfordernde Lebenssituationen zu meistern. Nach  mit Misserfolgen, Verlusten oder Rückschlägen fällt es schwer, wieder ins Leben zurück zu  finden, manche Menschen verfallen daher in  Passivität, Schwermut oder gar Depression. Aber es gibt auch Menschen, die wie ein Fels in der Brandung des Lebens stehen und wie ein Stehaufmännchen nach jeder schweren Lebensphase wieder Kraft und Mut für den nächsten Lebensabschnitt finden. Die Fähigkeit, aus Krisenzeiten zu lernen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen, wird in der Psychologie als Resilienz bezeichnet.

Innere Stärke - Workshop mit Dörthe Huth
Resilienz – Dörthe Huth

Fragen und Antworten aus der Resilienzforschung

Mit den Ergebnissen der Resilienzforschung beschäftige ich mich seit vielen Jahren und finde die Fragestellungen und auch die bisherigen Antworten immer wieder faszinierend.

  • Wie schafft es jemand, nach dem Verlust des Partners, einer schweren Erkrankung, dem Tod eines Kindes oder einem anderen Schicksalsschlag wieder positiv in die Zukunft zu blicken?
  • Seinen Lebensplan dem neuen Verlauf anzupassen und dennoch zufrieden zu sein?
  • Neue Ziele zu definieren und einen anderen Lebenssinn zu finden?

Die Psychologie hat herausgefunden, dass uns die sieben Säulen der Resilienz dabei helfen: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Verlassen der Opferrolle, Verantwortungsübernahmen, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung.

Innere Stärke ist auch im Erwachsenenalter noch ausbaufähig

Die Basis für innere Stärke wird schon in der Kindheit gelegt, ist aber auch im Erwachsenenalter noch ausbaufähig und lässt sich trainieren. Wer seine Resilienz verbessern möchte, ist am 22.02.2013 zu einem Mini-Workshop in meine Praxis in Dorsten Holsterhausen eingeladen. Ab 19 Uhr werde ich einen Überblick zum Stand der Forschung geben und einige Übungen zum Aufbau innerer Stärke anbieten. Die Teilnehmer tun damit gleichzeitig etwas für die Persönlichkeitsentwicklung.

Optimismus für mehr Wohlbefinden

Sie erfahren dabei etwas über die Verbindungen zwischen Resilienz, körperlichem, emotionalem und mentalem Wohlbefinden und werden mehr Verständnis für ein verantwortungsvolles Selbstmanagement bekommen. Ich werde dazu anleiten, einmal einen anderen Blickwinkel einzunehmen, Schicksalsschläge für einen Moment als Lernaufgabe zu verstehen, die eigene Handlungsfähigkeit zu spüren und zumindest für einen Moment ganz aktiv eine optimistische Haltung einzunehmen.

Die Teilnahme kostet 15 Euro pro Person und ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich, weil nur begrenzte Plätze zur Verfügung stehen. Gezielte Methoden und Übungen für innere Stärke finden Sie auch in „Lass los und werde glücklich“(Südwest) sowie in meinem meinem eBook „Das Geheimnis innerer Stärke“, das für eingetragene Newsletterempfänger zum kostenlosen Download bereit steht.

Ich würde mich freuen, auch Sie zu diesem Workshop in Dorsten begrüßen zu dürfen.

Ihre Dörthe Huth

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