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Anleitung zum eigenen Sachbuch

Liebe Leserin, lieber Leser,
was machen Trainer, Coaches und Therapeuten mit all dem theoretischen und praktischen Wissen, was sie mit den Jahren angesammelt haben? Am besten ein eigenes Sachbuch schreiben! Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findet sich in „Bücher schreiben mit Herz“ von Dr. Beate Forsbach. Darin zeigt die Autorin, wie so ein Buchprojekt geplant und umgesetzt werden kann, wie die eigene Gedanken und Ideen zu einer Botschaft werden und wie man sich durch ein eigenes Sachbuch positionieren und vermarkten kann.

Beate Forsbach: Bücher schreiben mit Herz. Der kreative Weg zum eigenen Sachbuch. Edition Forsbach 2016. 14,8 x 21 cm. 168 Seiten. ISBN 978-3943134-66-7. 16,90 Euro.

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Edition Forsbach – Bücher schreiben mit Herz

Beate Forsbach (Jahrg. 1952) ist eine, die weiß wie es geht, denn sie selbst veröffentlicht sei über zehn Jahren Bücher. Nach ihrer Dissertation folgten zwei Fachbücher für den Musikunterricht, im Jahr 2009 dann ihr erstes selbst produziertes Buch “Leben ist mehr. Lebenskunst lernen beim Älterwerden”, auf das schon im Jahr darauf ihr Buch “Leben allein genügt nicht. Von der Kunst des Älterwerdens” folgte. Im Jahr 2011 gründete sie den Verlag “Edition Forsbach”, in dem sie weiterhin eigene Bücher veröffentlicht und auch die Bücher anderer Autoren verlegt. Schwerpunkt des Verlags sind Bücher für eine positives, gelingendes Leben. Als Pädagogin und Autorin geht es der Verlegerin darum, Menschen zu begeistern und ihre persönlichen Stärken zu entwickeln. Als Buch-Coach unterstützt Beate Forsbach insbesondere Trainer, Coaches und Therapeuten dabei, die zündende Idee für ihr Buchprojekt zu finden und ein marktfähiges Buch zu schreiben. Mehrfach im Jahr bietet sie Interessierten über ihre Bücher hinaus die Möglichkeit, in Seminaren intensiv an der eigenen Buchidee zu arbeiten, so zum Beispiel auf der Sonneninsel Fehmarn oder vor kurzem in der landschaftlichen Idylle der Dolomiten in Armentarola.

Schritt für Schritt zum eigenen Sachbuch

Schritt für Schritt leitet das Buch “Bücher schreiben mit Herz. Der kreative Weg zum eigenen Sachbuch” auf 163 Seiten dazu an, etwaige Hürden aus dem Weg zu räumen, die eigene Buchidee zu verwirklichen und den richtigen Verlag zu finden. Man sollte sich gut überlegen, warum man überhaupt ein Buch schreiben möchte, denn die Motivation ist enorm wichtig, um ein so lang währendes Projekt auch tatsächlich fertig zu stellen. Die Autorin Beate Forsbach empfiehlt nicht nur, eine ganz individuelle Buchidee zu finden, sondern auch einen Arbeitsplan aufzustellen und feste Termine für das Schreiben einzuplanen. Wie recherchiert man? Wie schreibt man? Wie sieht ein gutes Expose´aus? Wie findet man den richtigen Titel für das Werk? Wie sollte ein Coverfoto aussehen? Wie sieht ein Verlagsvertrag aus und welche Schwierigkeiten könnten dabei auftauchen? Wie vermarktet man ein Buch? Diese und viele weitere Fragen beantwortet die Autorin auf ganz praktische und eingängige Weise.

Hilfreiche Tipps für das Schreiben, Veröffentlichen und Vermarkten

Recht viele Trainer, Coaches und Therapeuten tragen sich im Verlauf ihrer Tätigkeite mit der Idee, ihr eigenes Buch zu schreiben, doch vergleichsweise wenige kommen mit ihrem Buchprojekt tatsächlich bis zur Veröffentlichung. Neben dem eigentlichen Job, ist das Schreiben nämlich eine echte Herausforderung. Darauf hat sich Beate Forsbach in ihrem Buch “Bücher schreiben mit Herz” eingestellt und geht neben dem notwendigen Handwerkszeug für das Schreiben auch auf etwaige Fallen und Schwierigkeiten während des Schreibprozesses ein. Zudem lässt sie diejenigen zu Wort kommen, die es bereits erfolgreich geschafft haben, ihr eigenes Buchprojekt zu verwirklichen. So hat der vielfache Autor und Coach Stéphane Etrillard das Vorwort beigesteuert und gibt auch zwischendurch hilfreiche Tipps, ebenso wie der Erfolgsautor Prof.  Dr. Lothar Seiwerth oder die erfolgreiche Autorin und Rednerin Anne M. Schüller. Insgesamt geben neun interessante Autoren im Rahmen von sieben persönlichen Tipps ihre Erfahrungen an den Leser weiter.

Ihre Dörthe Huth

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Die Kraft des Schreibens – am 02.03.2016 in der Familienbildungsstätte Dorsten-Holsterhausen

Liebe Leserin, lieber Leser,

am 02.03.2016 findet wieder ein Abend zur “Kraft des Schreibens” in der Familienbildungsstätte Dorsten statt. Der kreative Schreib-Abend inspiriert die Teilnehmer dazu, persönliche Begegnungen, Lebensereignisse oder Erinnerungen auf Papier zu bannen. Dafür brauchen die Teilnehmer nicht mehr als Stift und Papier. Der letzte Schreibend fand in einem kleinen, sehr angenehmen Rahmen statt.

Warum Schreiben inspiriert

Wer schreibt, hält inne und taucht für einen Moment ganz ein in seine eigene Welt. Man kann schöne Erlebnisse festhalten, sich Belastendes von der Seele schreiben, einen poetischen Ausdruck finden oder einfach nur die Kreativität anregen. In einem Zustand von Ruhe und Entspannung fließen die Worte wie von selbst. Assoziative Gedankenspiele, kreative Schreibimpulse und fantasievolle Einstimmungen unterstützen die Teilnehmer dabei, kleine Texteinheiten zu erstellen. Dabei werden sie zur Ideensammlung, zur Fokussierung und dem Schreiben selbst angeleitet, können sich ausprobieren, mit Ausdrucksformen spielen und ihrem eigenen Schreibstil ein Stück näher kommen. Ob sachlich oder poetisch, jede Schreibweise ist willkommen. In diesem wohlwollenden Klima brauchen die Texte keiner Vorgabe zu entsprechen. Im Vordergrund steht die Verbindung zur eigenen Kreativität und Lebendigkeit. Der Abend eignet sich sowohl für Teilnehmer, die noch am Anfang ihres literarischen Schaffens sind, als auch für geübte Schreiber, die sich von den Impulsen dieses Abends inspirieren lassen möchten.

Über die Referentin: “Dörthe Huth hat ein Studium der Germanistik, Psychologie und Computerlinguistik  absolviert und arbeitet seit 2001 als Autorin, Coach und Heilpraktikerin  (Psychotherapie). Sie ist Mitglied im Verband deutscher Schriftsteller VS ver.di und veröffentlicht Fachliches und Fantasievolles”.

Termin: Mittwoch, 02.03.2016
Uhrzeit: von 18:30 – 20:00 Uhr
Gebühr: 7,00 EUR je Abend
Kursort: FBS-Dorsten – Haus der Familie, Idastr. 49
Weitere Informationen unter: http://www.fbs-dorsten.de/

Auf den nächsten Schreib-Abend freue ich mich sehr!

Ihre Dörthe Huth

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Termine

Expressives Schreiben

Schreibcoaching

Meditatives Schreiben ab dem 17.02.2016 an der FBS in Dorsten-Holsterhausen

Liebe Leserin, lieber Leser,

heute möchte ich Sie über ein außergewöhnliches Angebot informieren, das ich als Kursleiterin in Kooperation mit der Familienbildungsstätte durchführen kann: “Meditatives Schreiben zum Ausprobieren”.  In diesem wohlwollenden Klima brauchen die Texte keiner Vorgabe zu entsprechen. Weder werden sie bewertet, noch müssen sie vorgelesen werden. Im Vordergrund steht die Verbindung zur eigenen Kreativität, Lebendigkeit und Freiwilligkeit. Ab dem 17.02.2016 geht es los und ich würde mich sehr freuen, auch Sie dort begrüßen zu dürfen! Ihre Dörthe Huth

Alle Infos als PDF der FBS: Meditatives Schreiben an der FBS Dorsten

Termine im Überblick

Die drei Termine sind einzeln buchbar und stehen jeweils unter einem Motto. Sie beginnen jeweils um 18 Uhr 30 und enden um 20 Uhr. Eine Voranmeldung über die FBS ist erforderlich.

Termin 1: Festen Stand finden –  Mittwoch, 17.02.2016
Termin 2: Reise zum Kraftort – Mittwoch, den 24.02.2016
Termin 3: Loslassen – Mittwoch, den 02.03.2016
Gebühr 7,00 Euro pro Abend
Kursnr. 23-0073 für den ersten Termin
Anmeldung: FBS – 46284 Dorsten Holsterhausen
unter der Telefonnr.: 02362-677103 – 0
Oder direkt online über diesen Link: http://www.fbs-dorsten.de/

Was hat kreatives Schreiben mit Meditation zu tun?

Bei einer geführten Meditation wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft nach innen und versenken sich für eine Weile in sich selbst. So öffnen Sie einen Raum in sich, in dem Ihre Kreativität frei fließen kann, denn es entsteht ein bereichernder Kontakt zur eigenen Lebendigkeit. Im Zustand der Achtsamkeit kann man den Kopf mal so richtig frei bekommen, wieder Kraft für den Alltag gewinnen oder sich selbst eine Frage beantworten. Die meditativen Einstimmungen, theoretischen Inputs und Schreibimpulse inspirieren die Teilnehmer, Worte für ihr Erleben zu finden, Geschichten zu spinnen und lyrische Zeilen auf Papier zu bringen.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Dörthe Huth

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Schreibcoaching

Expressives Schreiben

Weitere Termine

 

Kreative Schreibimpulse am 18.09.2015 bei Kunst in der City in Gelsenkirchen

Liebe Leserin, lieber Leser,

am 18.09.2015 laden Jenny Canales und ich ab 19 Uhr in die Galerie Kunst in der City in Gelsenkirchen zu kreativen Schreibimpulsen für Autoren und solche, die es einmal werden wollen.

Abendliche Schreibwerkstatt

„Schreiben ist leicht. Man muß nur die falschen Wörter weglassen“, so zumindest die Theorie des Schriftstellers Mark Twain. Wie kann man den freie Spiel mit den Worten genießen? Dazu gebe ich an diesem Abend in der inspirierenden Atmosphäre der Galerie Kunst in der City von Jenny Canales verschiedene Schreibanregungen. Dabei geht es nicht darum, einen “guten” Text zu schreiben oder eine ganz bestimmte Textform zu erstellen, sondern eher darum Anregungen, Erinnerungen, Gedanken und Ideen von innen nach außen zu transportieren.

Kleine Übungen für den Schreib-Flow

Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen und spielerische Impulse helfen dabei, in den “Schreib-Flow” zu gelangen. Gerade die Interaktion zwischen Verstand und Intuition bringt kreative Prozesse ins Fließen. So können Texte entstehen, die frei von Leistungsdruck und keiner Form entsprechen müssen. Einfach nur, weil es Spaß macht, mit den Worten zu spielen.

Weitere Informationen und Buchung:

Jenny Canales: Tel: 0176/35475753 o. lindicima@freenet.de

Ort: Weberstr. 63 – 45879 Gelsenkirchen

Kosten: Kostenfrei – mit Voranmeldung

Wir freuen uns auf einen schönen Abend und viele Interessierte!  Fragen zu Inhalt und Ablauf beantworte ich gerne telefonisch unter: 02362 7877990.

Ihre Dörthe Huth

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Lesung in der Salzgrotte in Dorsten

Nacht der Autoren und Ausstellung Exhibition

Gelsenkirchener Anthologie

Expressives Schreiben – Eine Kurzanleitung, um Belastendes loszulassen

Liebe Leserin, lieber Leser,

Schreiben tut gut. Darum nutzen viele Menschen Tagebücher, tauschen ihre Gedanken über Twitter aus oder erzählen sich auf Facebook über ihre Erlebnisse. Schreiben ist eine kreative Form der Verarbeitung. Beim Expressiven Schreiben steht die bewusste Verarbeitung auf der Gefühlsebene durch das Verschriftlichen bestimmter Erfahrungen im Vordergrund. Diese Methode wird daher auch als emotionales Schreiben oder therapeutisches Schreiben bezeichnet.  Für mich persönlich ist gerade das expressive Schreiben eine wunderbares Tool zur Verarbeitung emotionaler Erlebnisinhalte. Empfehlenswert ist es für jeden, der sich tiefergehend mit sich selbst auseinandersetzen möchte und dazu auch körperlich und emotional in der Lage ist. Hier finden Sie einen Überblick über das Expressive Schreiben sowie eine Kurzanleitung zum Ausprobieren.

Expressives Schreiben und die  positiven Effekte

Erstmals erforschten Pennebaker und Beall im Jahr 1986 die Wirkung des Schreiben auf die körperliche und psychische Gesundheit von Schreibenden unter wissenschaftlichen Bedingungen. Die Beteiligten erhielten standardisierte Schreibaufgaben und schrieben an drei bis vier Tagen die Woche  für etwa 15 bis 20 Minuten über ein traumatisches Erlebnis. Die Wirkung war erstaunlich, denn in den Monaten nach der Studie gingen die Teilnehmer weniger häufig zum Arzt, zeigten verbesserte Immunwerte, berichteten weniger häufig über Symptome , waren weniger depressiv und ängstlich und sie fühlten sich im Vergleich zur Kontrollgruppe deutlich wohler.  Seitdem hat es jede Menge weitere Untersuchungen zum Expressiven Schreiben gegeben und die positiven Effekte sind vielfach nachgewiesen worden. So kann diese Art der emotionalen Verarbeitung als Ergänzung zu einer Psychotherapie eingesetzt werden oder auch als Selbstcoachingtool, um mit Stress und anderen emotionalen Belastungen besser umgehen zu können. Die Innenschau braucht allerdings ein gewisses Maß an emotionaler Stabilität und Selbreflexionsfähigkeit. Insbesondere schwere körperliche oder seelischen Erkrankungen wie eine Herzschwäche oder eine Psychose wurde bei den Untersuchungen als Kontraindikation benannt (Horn, Mehl und Deters 2012). Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt oder Therapeuten fragen, ob das Expressive Schreiben speziell für Sie eine empfehlenswerte Methode ist.

Belastendes von der Seele schreiben

Wenn Sie das expressive Schreiben als Selbstcoachingtool zur Verarbeitung von Alltagserlebnissen einmal ausprobieren möchten, nehmen Sie sich dazu etwa eine Viertel Stunde Zeit und suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie für eine Weile ungestört schreiben können. Gerade, wenn man sich etwas von der Seele schreiben möchte, sollte niemand dabei stören. Das Expressive Schreiben ist nur für Sie selbst, dabei sollen keine Texte entstehen, die für andere bestimmt sind.  Grammatik, Rechtschreibung und Interpunktion sind dabei völlig nebensächlich. Vielleicht liegt ein Thema besonders weit an der Oberfläche und beschäftigt Sie innerlich schon eine ganze Weile, dann fangen Sie mit diesem Thema an. Geeignet sind die Themen, die Ihnen besonders wichtig sind und bei denen Gefühlsreaktionen mitschwingen. Vielleicht gibt es ein Thema, über das Sie immer wieder erzählen und das nun einmal ad Acta legen möchten. Oder es gibt ein Thema, über das Sie mit anderen eher nicht sprechen möchten, das Ihnen aber immer wieder durch den Kopf geht. Nehmen Sie Kontakt zu diesem Thema auf, indem Sie vielleicht erst einmal nur die Wörter hinschreiben, die Sie damit verbinden und formen Sie dann zunehmend Sätze daraus. Hören Sie erst auf, wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie sich wirklich alles von der Seele geschrieben haben, was Ihnen gerade wichtig ist. Es kann durchaus sein, dass durch die Beschäftigung mit den negativen Gefühlen für eine Weile Niedergeschlagenheit, Traurigkeit oder Erschöpfung ausgelöst wird. Diese Reaktion sollte aber spätestens nach einigen Stunden wieder abklingen. Schreiben Sie daher lieber zu Beginn des Tages und nicht unbedingt vor dem Schlafengehen. So können Sie auch später noch einmal eine Schreibphase einlegen, falls noch etwas auf der Seele brennt. Sollten Sie den Eindruck gewinnen, dass Ihnen das Schreiben nicht gut tut, dann hören Sie lieber auf. Es nützt nichts, sich selbst unter Druck zu setzen und es gibt ja auch noch andere Wege, Belastendes zu verarbeiten.

Wie häufig soll man schreiben und lieber handschriftlich oder am PC?

Wenn Sie sich auf das Expressive Schreiben tiefergehend einlassen wollen, sollten Sie für eine Weile jeden Tag schreiben oder zumindest an drei bis vier Tagen in der Woche, wie es in der oben genannten Untersuchung der Fall war.  Wahrscheinlich ist es sogar am besten, wenn Sie sich feste Schreibzeiten einrichten. Das hat einerseits den Vorteil, dass Sie sich auf den festen Termin einstellen können, ein Thema über einen längeren Zeitraum intensiv bearbeiten können und dabei im Schreibkontakt bleiben. Denn für die positiven Effekte einer gelingenden Verarbeitung scheint genau die wiederholte Bearbeitung eines Themas wichtig zu sein. Ob Sie dabei in ein Tagebuch schreiben, eine Loseblattsammlung anlegen oder direkt am PC schreiben, ist ganz Ihrer Vorliebe überlassen. Wenn Sie den Eindruck haben, dass ein Thema ausreichend bearbeitet ist, können Sie überlegen, die Blätter feierlich im Kamin zu verbrennen oder sie von der Festplatte zu löschen. Wie jeder andere Text auch, kann er aber auch zu einem sehr viel späteren Zeitpunkt wieder einmal hervorgeholt, gelesen und sogar weiterbearbeitet werden. Über die Zeit verändert sich das Erleben natürlich und auch die Aspekte, die einmal wichtig waren.

Wer für sich selbst schreibt, ist an keine Form und Vorgaben gefunden. Wenn Sie fest zum expressiven Schreiben entschlossen sind und es dennoch nicht so recht klappen will, setzen Sie sich nicht unter Druck. Manchmal kommt man in einem Workshop sehr viel besser in den Schreibfluss, in dem sich die Teilnehmer gegenseitig inspirieren oder durch eine persönliche Anleitung in einem Schreibcoaching.  Rufen Sie mich einfach an unter der Telefonnummer: 02362 7877990 oder schreiben mir eine eMail über das Kontaktformular.

Ihre Dörthe Huth

Tel.: +49 (0) 2362 – 7877990

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