Alle Beiträge von Dörthe Huth

Autorin von Lebensfreude-Büchern, Coach und Heilpraktikerin (Psychotherapie). Lassen Sie sich zu Lösungen inspirieren!

Hochsensible – Treffen am 13.03.2018 an der FBS in Dorsten

Sind Sie vielleicht hochsensibel? –  HSP-Treffen (“Highly sensitive person”)

am Dienstag, dem 13.03.2018, um 18:30 Uhr an der FBS-Dorsten
Kursleitung: Dörthe Huth
Voranmeldung über die Website der FBS-Dorsten
Die Teilnahmegebühr beträgt 10,00 Euro.
Im Vordergrund steht der Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden. Schätzungen zufolge sind etwa 20% der Bevölkerung hochsensibel. Für sie ist die Welt um sie herum zu grell und zu laut. Hochsensible leiden unter Stress und haben nicht selten Mühe, sich ausreichend abzugrenzen und auf ihre eigenen Projekte zu konzentrieren. Viele Betroffene wissen jedoch nichts über ihre “Hochsensibilität” und können daher ihre Besonderheiten auch nicht einordnen. Gemeinsam erörtern wie die Besonderheiten der “Highly sensitive Person” (HSP). HSPler können stressanfälliger, verlertzlicher, schmerzempfindlicher, lärm- oder geruchsempfindlicher sein als andere. Wir überlegen, wie (vermeintliche) Schwächen in Stärken verwandelt werden können, nehmen Beispiele aus dem wirklichen Leben unter die Lupe und tauschen Literaturempfehlungen zum Thema aus. Jeder, der am Thema Hochsensibilität interessiert ist, ist herzlich willkommen. Dieses Gruppentreffen ist kein Ersatz für Therapie. Das Treffen findet im Haus der Familie im Matthäusheim Wulfen statt.
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Mein Glückskäfer aus “Liebe jeden Moment” im Schaufenster der Stadtinfo Dorsten

Liebe Leserin, lieber Leser,

seit Anfang des Monats Oktober hängt mein großformatig Foto vom “Glückskäfer” im Schaufenster der Stadtinfo Dorsten. Das Bild vom  Marienkäfer auf einem Halm habe ich auf einem Dorstener Feld fotografiert und seit Anfang des Jahres ziert es das Cover meines Aufstellers “Liebe jeden Moment“. Der Aufsteller beinhaltet Fotos und Texte ganz nach dem Motto eines seiner Sprüche: “Mit Leichtigkeit nimmst du der Schwere die Last”.

“Kunst im Schaufenster” bei der Stadtinfo Dorsten

Mit den darin enthaltenen Fotos habe ich ganz besondere Momente der Ruhe und Zufriedenheit eingefangen. Die Fotos ergänzen die Texte, sodass der Aufsteller eine Kombination aus Fotoimpulsen, Sinnsprüchen, Weisheitsgeschichten, thematischen Blitzlichtern, Ideen und kleinen Kreativprojekten geworden ist. Auch der Aufsteller kann in der Stadtinfo angeschaut werden, und wer mag, kann gleich dort auch mal hineinlesen. Im Rahmen von “Kunst im Schaufenster” gibt die Stadtinfo Dorsten lokalen Künstlern die Möglichkeit, ihre Werke zu präsentieren. Ich freue mich, dass diesen Monat der Glückskäfer und das dazugehörige Buch dort stehen dürfen!

Liebe jeden Moment – Dörthe Huth

 

 

 

Naturfotos und andere Anregungen in “Liebe jeden Moment”

Die Anregungen aus “Liebe jeden Moment” ermuntern dazu, Alltagsprobleme auf kreative Weise anzugehen, ungewohnte Blickwinkel einzunehmen, neue Herangehensweisen auszuprobieren und das Bewusstsein für wohltuende Entwicklungen zu schärfen.

Mit Leichtigkeit nimmst du der Schwere die Last – Dörthe Huth

 

 

 

 

 

 

Von April bis September 2017 gab es zu diesem Aufsteller eine ergänzende Naturfotoausstellung. Zu sehen waren unter anderem großformatige Naturaufnahmen sowie Makroaufnahmen bunter Blüten in kleineren Formaten von 60*40 cm oder ein Garten-Buddha auf der blühenden Wiese. Viele dieser Motive begegnen uns im Alltag, doch anstatt sie achtsam wahrzunehmen, gehen wir häufig genug achtlos an ihnen vorüber. Die Fotos der Ausstellung und die des Aufstellers möchten den Blick daher besonders auf die Schönheit der Alltäglichkeiten lenken.

Vielleicht haben Sie ja mal Lust, sich den Aufsteller und den Glückskäfer im Schaufenster der Stadtinfo anzusehen. Dort hängt er noch bis Ende Oktober.

Ihre Dörthe Huth

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Meine Bücher

Sind Sie vielleicht hochsensibel? HSP-Treffen am 16.05.2017 in Dorsten

Liebe Leserin, lieber Leser,

im letzten Monat fand wieder einmal ein sehr interessantes Treffen zum Thema Hochsensibilität statt, bei dem wir beschlossen haben, uns schon im Mai erneut zu treffen. Sind Sie vielleicht hochsensibel? Dann nehmen Sie doch an unserem Treffen am 16.05.2017 in Dorsten teil. Die Gebühr für den Kurs beträgt 6 Euro. Anmeldungen nimmt die FBS unter der Telefonnummer 02369 2056180 entgegen.

HSP-Treffen - Dörthe Huth
HSP-Treffen – Dörthe Huth

Erfahrungsaustausch – Stärken erkennen und nutzen

Im Vordergrund steht der Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden. Schätzungen zufolge sind etwa 20% der Bevölkerung hochsensibel. Für sie ist die Welt um sie herum zu grell und zu laut. Sie leiden unter Stress und haben nicht selten Mühe, sich ausreichend abzugrenzen und auf ihre eigenen Projekte zu konzentrieren. Viele Betroffene wissen jedoch nichts über ihre “Hochsensibilität” und können daher ihre Besonderheiten auch nicht einordnen. Gemeinsam erörtern wie die Besonderheiten der “Highly sensitive Person” (HSP). HSPler können stressanfälliger, verletzlicher, schmerzempfindlicher, lärm- oder geruchsempfindlicher sein als andere. Wir überlegen, wie (vermeintliche) Schwächen in Stärken verwandelt werden können, nehmen Beispiele aus dem wirklichen Leben unter die Lupe und tauschen Literaturempfehlungen zum Thema aus. Jeder, der am Thema Hochsensibilität interessiert ist, ist herzlich willkommen. Bitte melden Sie sich über die FBS-Dorsten an.

Das HSP-Treffen auf einen Blick

HSP-Treffen (“Highly sensitive Person”)
Kursnummer  23-002 an der FBS Dorsten
Termin: Dienstag, 16.05.2017 von 18:30  – 20:00 Uhr
Ort: St. Bonifatius, großer Pfarrsaal, Seminarraum 3
Gebühr  6,00 Euro
Kursleitung  Dörthe Huth
Anmeldung bei der FBS unter: 02369-2056180

Ihre Dörthe Huth

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Coaching für Hochsensible

Fotoausstellung am UPH – Liebe jeden Moment

30 Minuten Achtsamkeit

Lebensfreude – Belastendes loslassen und der Seele neue Kraft geben

 

Fotoausstellung “Liebe jeden Moment” im Unperfekthaus Essen

Naturfotoausstellung im Unperfekthaus

Liebe Leserin, lieber Leser,
Seit diesem Monat läuft meine Fotoausstellung “Liebe jeden Moment” im Unperfekthaus Essen. Bereits am 01. April haben wir die Naturfotos aus der Region in verschiedenen Formaten im Restaurantbereich des Unperfekthauses aufgehängt. Dort sind sie noch bis Ende Juni zu sehen.

Hier ein kleiner Einblick in die Fotoausstellung im Unperfekthaus:

Naturfotos aus dem Aufsteller “Liebe jeden Moment”

Die Fotoausstellung läuft unter dem Titel meines gleichnamigen Aufstellers “Liebe jeden Moment”, der Anfang diesen Jahres in der Edition Forsbach erschienen ist. Mit diesen Fotos habe ich ganz alltägliche und dennoch ganz besondere Momente der Ruhe, Zufriedenheit und Geborgenheit eingefangen. Ausgestellt sind einige Fotos aus dem Aufsteller sowie einige Fotos, die im Aufsteller leider keinen Platz gefunden haben. Detailaufnahmen bunter Blüten, Marienkäfer oder auch ein Gartenbuddha lenken den Blick des Betrachters achtsam auf die Schönheit der Alltäglichkeiten, an denen wir häufig genug achtlos vorübergehen.
Auch der Aufsteller selbst ist im Restaurantbereich an zwei Stellen einsehbar. „Liebe jeden Moment“ lädt die Besucher ein, auf leichte, kreativ-spielerische Art und Weise neue Ideen für das eigene Leben zu entwickeln und sich dabei neu zu entdecken. Der Aufsteller beinhaltet eine interessante Kombination aus Fotoimpulsen, Sinnsprüchen, Erzählungen, thematischen Blitzlichtern, Ideen und Kreativprojekten.  All diese kleinen Anregungen ermuntern dazu, Alltagsprobleme auf kreative Weise anzugehen, ungewohnte Blickwinkel einzunehmen, neue Herangehensweisen auszuprobieren und das Bewusstsein für wohltuende Entwicklungen zu schärfen.

Über das Unperfekthaus

Das Unperfekthaus ist ein besonderer Treffpunkt für Kreative und ihre Gäste im Großraum Ruhrgebiet. Für den Eintritt von 6,90€ gibt es beliebig viel Milchkaffee, Tee, Cola, Limo, Wasser, Kakao … Für 11,90€ gibt es eine Tageskarte mit freiem Kommen und Gehen. Das Restaurant lädt zum frühstücken, brunchen oder abendessen ein. Es gibt viel zu sehen, denn man kann einigen Kreativen während ihres Schaffensprozesses direkt über die Schulter schauen oder auch an verschiedenen Angeboten teilnehmen. Auch ich bin hin und wieder dort, um zu schreiben oder neue Ideen zu entwickeln. Hin und wieder biete ich im Unperfekthaus auch eine “Text-Werkstatt” an, an der Interessierte teilnehmen können. Sie können sich einfach dazu setzen und selbst schreiben, mit mir über den Schreibprozess philosophieren oder einen Blick in meine Bücher werfen. Meine öffentlichen Termine am Unperfekthaus finden Sie in der Regel unter Termine & Buchung oder auf meiner Seite des Unperfekthauses.

Ich würde mich freuen, Sie einmal im Unperfekthaus begrüßen zu dürfen,

Ihre Dörthe Huth

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Meine Bücher im Überblick

Ab sofort gibt es auch das Hörbuch “30 Minuten Achtsamkeit”

Liebe Leserin, lieber Leser,

nachdem im letzten Jahr mein Buch “30 Minuten Achtsamkeit” erschienen ist, hat der GABAL-Verlag diesen März nun auch noch ein Hörbuch dazu herausgegeben. Ich bin total begeistert, denn gerade für diejenigen, die viel am Computer arbeiten und in ihrer Freizeit nicht auch noch lesen möchten, ist die CD ein echter Hörgenuss. Einfach die Augen schließen, lernen und genießen! Hören Sie einfach mal in die Hörprobe hinein.

Hörbuch 30 Minuten Achtsamkeit Dörthe Huth
Hörbuch 30 Minuten Achtsamkeit Dörthe Huth

Mein Text von Schauspielern gesprochen

Diesmal habe ich die CD nicht selbst im Tonstudio eingesprochen, denn der GABAL-Verlag hat für die CDs der 30-Minuten-Reihe Schauspieler beauftragt. Für mich war es daher besonders spannend, wie die Schauspieler Sonngard Dressler, Gilles Karolyi, Gordon Piedesack meine Texte interpretieren. Das Hörbuch gibt es nun sowohl als Download als auch als CD. Wenn Sie sich selbst ein Urteil bilden wollen, hören Sie doch gleich einmal in die Hörprobe hinein.

Hier geht es zur Hörprobe zur CD “30 Minuten Achtsamkeit”

Worum es bei “30 Minuten Achtsamkeit” geht

Sowohl das Buch als auch das Hörbuch beschäftigen sich damit, wie wir durch Achtsamkeit das eigene Wohlbefinden stärken, den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend an Souveränität gewinnen. Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Genau deshalb sind das Buch und auch das Hörbuch so aufgebaut, dass Achtsamkeit ganz lebenspraktisch in Alltag und Beruf integriert werden kann.

Damit wünsche ich Ihnen viel Hörvergnügen,

Ihre Dörthe Huth

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